Beneficios

BENEFICIOS

Estos algunos beneficiosos de la práctica habitual de ejercicio físico para los adultos de la 3ra edad.

• Reduce el riesgo de desarrollar hipertensión y ayuda a controlarlas.
• Reduce el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer (colon, mama, próstata…).
• Fortalece los huesos y articulaciones haciéndoles más resistentes.
• Aumenta la capacidad de coordinación y respuesta neuro-motora.
• Disminuye el riesgo y consecuencias de las caídas.
• Mejora la actividad del sistema inmune.
• Reduce los sentimientos de depresión y ansiedad

En la gráfica que se muestra un porcentaje de personas de la 3ra edad que practican un solo deporte, otros que practican 2 deportes y unos que solamente prefieren hacer ejercicio.