Actividad fisca para los ancianos

Algunos estudios demostraron que las actividades como caminar, trotar, montar bicicleta, nadar, favorecen la vida y la salud en los ancianos. Además el anciano que participa en actividades físicas con cierta regularidad, mejora su sensación de bienestar y la precepción de mayor movilidad.

También puede llegar a tener una mejor convivencia con sus familiares o amigos cercanos, ya que al momento de finalizar una actividad física, reduce su estrés, ansiedad, está más alegre, ya que su cuerpo se relajó y está en mejor forma.

Se ha llegado a realizar una actividad física de acuerdo al sexo, se ha observa una diferencia significativa para las actividades del hogar y el ejercicio; los hombres llegan a gastar menos energía en actividades del hogar que las mujeres, pero gastan más energía en ejercicio físicos comparado con las mujeres. Se demuestra que el ejercicio es más realizado por los adultos hombres y que las mujeres se mantienen activas por las actividades del hogar.